Bazaar Arşivi: Hande Nur GÜLER

  • 0

Pandemi Sürecinde Sağlık Çalışanları ve Yöneticiler İçin Stres Kontrolü

Etiketler: 

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre ; “Sağlık sadece hastalık ve sakatlığın olmayışı değil, bedence, ruhça ve sosyal yönden tam iyilik halidir.” Yani ruhsal olarak iyi hissetmediğimiz sürece kan değerlerimizin referans değerler arasında olması, vitaminlerimizin eksiksiz olması ne yazık ki sağlıklı olduğumuz anlamına gelmiyor…

Devamını Oku

  • 0

Eczacılık Kongrelerinin Vazgeçilmez Başlıklarından; Spor Eczacılığı

Etiketler: 

22-24 Şubat 2019 tarihlerinde Ankara’da gerçekleştirilen ve eczacılık alanında Türkiye’nin en kapsamlı öğrenci kongresi olan TEBGK 2. Ulusal Kongresinde eczacılıkla ilgili birçok farklı konu ele alındı. “Spor ve Eczacılık” ana başlıklardan biri olup kongre süresince birçok farklı şekilde bu konuya yer verilerek eczacılar ve öğrencilerin ilgisini toplamıştır. 23 şubat cumartesi günü 9.30-11.00 ‘de , Antalya Eczacı Odası Başkanı

Devamını Oku

  • 0

SPORDA MENTAL DOPİNG DEVRİ; BRİÇ SKANDALI

Etiketler: 

Bilinen tanımı ile Doping, sporcunun yarışma sırasında fiziksel ve zihinsel performansını arttırmak amacı ile “Uluslararası Olimpiyat Komitesi (IOC) tarafından yasaklanmış madde veya yöntemlerin sporcu tarafından bilinçli veya bilinçsiz olarak kullanımıdır. Bizler genellikle dopingin fiziksel performansları arttırması ile ilgili örnekler ile çokça karşılaşıyoruz ancak zihinsel performansın daha ön planda olduğu briç, satranç gibi sporlarda da zihinsel

Devamını Oku

  • 0

MİNİMUM ZAMANDA MAKSİMUM ENERJİ HARCATAN EGZERSİZ NEDİR?

  Hergün içinde olduğumuz –zorunlu- günlük maratonu koşarken spor yapmak için kendimize birkaç saat ayırmak çokta mümkün gibi gözükmüyor…Haftada 3-4 gün düzenli olarak yapılan 30-40 dakikalık egzersizlerden sıkılıyor ya da yapmak isteyip de vakit bulamıyorsanız için bu yazıda güzel bir alternatiften bahsedeceğiz… Sedanter kişilerin sağlık parametrelerini geliştirmek ve elit sporcuların fiziksel dayanıklılığını arttırmak  adına birçok

Devamını Oku

  • 0

DOPİNG KONTROLÜNDE SON TEKNOLOJİ

Etiketler: 

Amerika Anti Doping İdaresi (USADA) 2018 Boston Maratonu’ndan önce doping kontrolünde kullanılmak üzere geliştirilen TAP adlı kan toplama cihazını,  pilot çalışma yaparak gönüllü atletler üzerinde test etti. TAP nedir? TAP, sporculardan doping kontrolü için kan örneği alan yeni bir cihazdır. Cihaz Medford, Massachusetts Seventh Sense Biosystems tarafından oluşturuldu ve Şubat 2017’de FDA tarafından onaylanmıştır. TAP

Devamını Oku

  • 0

GEÇ SAATLERDE YEMEK YEMEK KİLO VERMEYİ ENGELLER Mİ?

BİLİNEN: Geceleri yemek yemek  kilo vermemizi engeller. Yapılan bazı çalışmalarda kilo verme konusunda; erkenden yemek yiyenler, geç saatlerde yiyenlere göre daha avantajlı gözüküyor. Halbuki bazen denemeler gerçek hayatı kusurlu bir şekilde yansıtabilir. Gerçekte, geceleri yemek yemenin kilo kaybını engellemesinde iki neden vardır. Neden: Çok basit düşünmek gerekirse, doğrudan uyumak yerine mutfakta bir şeyler atıştırıp uyumak bize

Devamını Oku

  • 0

BİTKİLER SANDIĞIMIZ KADAR MASUM MU?

Etiketler: 

“Bitkisel” kavramı son zamanlarda kozmetiklerde, ilaçlarda, gıdalarda, gıda takviyelerinde,dermakozmetiklerde kısacası her yerde cezbedici bir sıfat olarak karşımıza çıkıyor. Durup bir düşündüğümüzde bitkisel ürünlerin bitkiselliğini ne kadar sorguluyoruz ? Bazen içtiğimiz bir ıhlamur  soğuk algınlığımıza iyi gelirken, yemekte fazla kaçırdığımız sarımsak  tansiyonumuzu düşürebiliyor… Peki nasıl? Bitkisel ürünler nasıl etki gösterir? Bitkisel ürünlerin de  gösterdikleri etki, tıpkı

Devamını Oku

  • 0

YAZ İÇİN İDEAL 10 SPOR

Etiketler: 

Tabi ki spor yapmanın mevsimi yoktur, fakat yazın gelmesi ile güneşin, açık havanın, ormanların, belki sıcak kumların, denizin vb. doğanın bize sunduğu güzellikleri değerlendirmek kışa göre daha kolay oluyor. Dememiz o ki yazın  bazı sporların keyfi bir başka oluyor… Yazınızı daha verimli,eğlenceli ve en önemlisi sağlıklı geçirmek için yapabileceğiniz birçok alternatif spor çeşidi vardır. Yazın

Devamını Oku

  • 0

SPORCULAR İÇİN HER YÖNÜYLE “D VİTAMİNİ”

Yazın sıcak havalardan kışın ise soğuk havalardan kaçarak spor yapmak için genelde  kapalı spor salonlarını tercih ediyoruz. Tercih ediyoruz etmesine de  peki  performansımızı, kemik ve kas sistemimizi, bağışıklık sistemimizi olumlu etkileyen ve daha bir çok faydalı özellikleri olan D vitaminin eksikliğini de beraberinde getirdiğini biliyor muydunuz? Vitaminler ve mineraller bir sporcunun performansını etkileyen en önemli

Devamını Oku

  • 0

L KARNİTİN MESELESİ

Son zamanlarda L karnitin kullanımı gittikçe popüler olmaktadır aynı zamanda ürün çeşitliliğide gitgide armaktadır.Peki nedir bu L karnitin? L Karnitin Nedir? L-karnitin, lisin aminoasidinin bir türevidir. İlk kez 1905 yılında etten izole edildiği için latince et anlamına gelen “carnis” sözcüğünden esinlenilerek L-karnitin olarak isimlendirilmiştir. L karnitin organizmada uzun zincirli yağ asitlerinin mitokondriye taşınarak okside olmasını

Devamını Oku